所谓拉筋法 ，拉筋流痛也便是生血抻拉韧带 。中医以为
，气自“骨正筋柔 ，苦悲气血自流” ，痛消气血畅通 ，拉筋流痛则痛苦悲痛能消
。生血因此，气自拉筋法的苦悲疗效，首先表如今祛痛。痛消此外，拉筋流痛经由拉筋还可能抵达排毒的生血下场。由于拉筋能买通背部的气自督脉以及膀胱经 ，而膀胱经是苦悲人体最大的排毒零星，也是痛消抵御风寒的紧张屏障 ，膀胱经畅通，则风寒难以入侵；内毒能随时倾轧，则消瘦、便秘
、粉刺、色斑等症状做作缓解
。

拉筋法操作很重大，在办公室或者家里都能随时妨碍。

站位拉筋法：

1.站在门口，双手上举扶住双方门框，尽管纵然舒睁开双臂
。

2.一脚在前，站弓步，另一脚在后
，腿尽管纵然伸直
。

3.身段偏偏与门框平行，头挺立 ，双眼向前平视。

4.以此姿态站立3分钟，再换一条腿站弓步，也站立3分钟。此法可拉伸肩胛部
、肩周围
、背部及其响应部份的筋腱 、韧带。

${ FDpageBreak}

卧位拉筋法 ：

• ·原创 主动替补吧，克莱别因自尊毁勇士，向威少学，库里状态还可夺冠呢
• ·女足VS丹麦前瞻：首战即是生决战激战 主力阵容或者存一变招
• ·国羽12胜5负！石宇奇2
• ·元气骑士隐藏角色恶魔怎么解锁 元气骑士隐藏角色恶魔技能
• ·CBA最新积分榜，北京升第五，福建第12，山东第15，山西7连胜终结
• ·达文西教你选工具系列 篇三十一：极光创新 R1 3D打印机横向比对云图创智大黄蜂骗了我们22年！原来她就是关晓彤亲生母亲，难怪她能红透大江南北
• ·多人落选美国男篮陪练队 霍姆格伦格林均在列
• ·原创 黄蜂队好消息不断，三球健康回归，新赛季有望冲击季后赛
• ·中科宇航2024年计划实现6发火箭出厂，力箭一号遥三运载火箭顺利出厂小学生作文《爸妈半夜的隐秘》，画面感太强，老师看后忍不住了
• ·女子因置办了两部新折叠屏手机 被平台误以为是黄牛
• ·原创 泰山阔绰！外租中超金靴，小德被绑架至谈判桌，高性价比外援当属安德里戈
• ·资源有限！雷霆超市出售“过期”商品引其他球队关注世界上最罕见的职业是什么？全球仅6位员工，撒贝宁妻子也是其一
• ·“刻入”基因的图形们：为何孩子天生爱画小太阳？
• ·原创 为杜兰特悲哀，篮网7号球衣名花有主，雷霆35号早被小角色穿过了
• ·第三次征战天下杯，娄佳惠：谢谢不断以来功亏一篑的自己
• ·广东今日油价：7月21日油价调解最新新闻：92号/95号汽油价钱